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  • Constance Ferrand

La procrastination, ça vous parle ?

Dernière mise à jour : 6 déc. 2023



En cette fin d'année, je ressens, dans les paroles des personnes que j'accompagne, beaucoup de lassitude / fatigue / flemme / remise des tâches à plus tard... 😴 Et je comprends, car cela m'arrive d'en éprouver également (𝑎̀ 𝑞𝑢𝑖 𝑐𝑒𝑙𝑎 𝑛'𝑎𝑟𝑟𝑖𝑣𝑒 𝑝𝑎𝑠 ?)


Je vous donne aujourd'hui 3 conseils actionnables pour arrêter de remettre au lendemain ce que l'on a à faire ! 🎯 



▶ N'ayez pas peur de douter, c'est le moment parfait pour vous lancer :


Lancez-vous dans vos projets malgré les doutes, commencez quelque part même si c'est une action modeste. Comparez le processus d'apprentissage à celui d'un enfant qui apprend à marcher en essayant à maintes reprises.


Acceptez les échecs comme des opportunités d'apprentissage qui vous font progresser plus rapidement vers le succès 🚀 



▶ Fixez vos priorités, en vous plaçant en premier :


Identifiez vos projets importants et consacrez-leur du temps de manière régulière. Planifiez des moments dédiés dans votre agenda, considérez-les comme de véritables "réunions" avec vous-même, pour avancer sur vos thématiques. 



▶ Appliquez la règle des 5 secondes :


Cette règle, popularisée par la coach Mel Robbins, consiste à agir dans les 5 secondes suivant une pensée ou une idée. Évitez la procrastination en faisant un compte à rebours mental et en passant à l'action dès la fin du décompte.


Les petites actions répétées sont essentielles pour surmonter la procrastination ⏰ 



𝐀𝐯𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝'𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐢𝐝𝐞́𝐞𝐬 ?

Allez, on s'envoie plein de forces et de bonnes ondes pour cette fin d'année ! 💪



↪ Envie d'échanger à ce sujet et voir comment mettre des actions en place ? N'hésitez pas à me contacter pour en échanger 🤗


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