top of page
  • Constance Ferrand

Le Flow, qu'est ce que c'est ?



💡 En réflexion sur votre prochain projet de vie professionnelle ?


Le Flow peut vous aider à entamer une toute première réflexion !

C'est un concept créé par le psychologue Hongrois Mihaly Csikszentmihalyi dans les années 70.


Il se définit comme l’état mental d’une personne lorsqu’elle est captivée par une activité agréable. C’est un moment où l’on se sent à sa place, ancré(e), impliqué(e), absorbé(e) par ce que l’on fait, on en perd presque la notion du temps. On se sent vivant(e) ! 🎯


Vous avez sûrement déjà vécu ce genre de situations, dans votre vie pro et perso.


𝐏𝐞𝐭𝐢𝐭 𝐞𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐞 𝐝𝐮 𝐣𝐨𝐮𝐫 🤓

▶ Pensez à plusieurs moments, situations ou activités dans votre vie professionnelle et personnelle où vous avez expérimenté ce moment de Flow. Décrivez le contexte, soyez précis(e) au maximum.


▶ Pour pouvoir déterminer ces moments plus facilement si besoin, je vous propose de répondre aux questions suivantes :

- Qu’est-ce que je fais dans ma vie parce que cela me fait plaisir ? (une mission pro en particulier, loisir, associatif, activités manuelles...)

- À quel moment je me sens vraiment apaisé(e), bien dans ce que je fais ?

- Quel genre d’activité je peux faire des heures sans voir le temps passer ?

- Y-a-t-il des moments dans ma vie professionnelle où je me suis senti(e) particulièrement stimulé(e), présent(e) ? Est-ce quand je suis en groupe ? Seul(e) ?


▶ Y a-t-il des points communs, une cohérence, entre ces situations ou certaines d’entre elles ?


🌟 Cet exercice peut vous aider à faire ressortir des éléments intéressants sur vos capacités, ce que vous aimez, ce dont vous avez besoin, ce qui peut nourrir votre réflexion et ce que vous souhaiteriez exploiter.


🤗 𝐀𝐥𝐨𝐫𝐬, 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐯𝐨𝐬 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐝𝐞 𝐅𝐥𝐨𝐰 ?


Envie d'approfondir ce sujet adapté et personnalisé à vos problématiques, lors d'un coaching individuel ou d'un Bilan de Compétences ? Contactez moi pour en échanger !

33 vues0 commentaire

Posts récents

Voir tout
bottom of page