L'Ikigai est un concept japonais qui se traduit littéralement par "raison d'être" ou "but de la vie". Vaste sujet, que l'on décortique aujourd'hui.
L'Ikigai est considéré comme la clé du bonheur et de la satisfaction dans la vie. Cette idée a été popularisée dans le monde occidental ces dernières années, et de nombreux livres, articles ou encore podcasts ont été publiés sur le sujet.
Il est souvent représenté comme un diagramme en croix, divisé en quatre sections qui représentent les éléments suivants : ce que vous aimez faire, ce dans quoi vous êtes doué.e, ce qui est utile pour le monde et ce pour quoi vous pouvez être payé.e / gagner votre vie.
L'intersection de ces quatre éléments est considérée comme votre Ikigai.
Pour trouver son Ikigai, il faut donc réfléchir à ses passions, ses compétences, ses valeurs et les besoins de la société. Cela peut sembler simple en théorie, mais en pratique, trouver son Ikigai peut être un processus difficile et introspectif.
Comment faire ?
Faites un état des lieux. Notez les 10 choses auxquelles vous avez consacré le plus de temps cette semaine. Une fois ces choses notées, demandez-vous si ces choses donnent du sens à votre vie en vous posant les questions suivantes :
Est-ce quelque chose que j’aime faire ?
Est-ce quelque chose dont le monde a besoin ?
Suis-je « doué.e », bon.ne) dans cette activité ?
Est-ce une chose pour laquelle je peux obtenir de la reconnaissance (financière, sociale, relationnelle, etc.)
Vous ne trouverez sans doute pas l’activité « magique » qui donne du sens à votre vie en 10 minutes. Néanmoins, ce type d’analyse vous permettra d’identifier des secteurs qui vous captivent vraiment. De plus, le parcours pour identifier son Ikigai est rarement linéaire et peut évoluer avec l’âge et les expériences. Si vous n’avez pas de déclic en faisant cette première analyse, n’hésitez donc pas à être curieux et à tenter de nouvelles choses, à continuer à apprendre !
Et après ?
Une fois que vous avez trouvé votre Ikigai, cela peut vous donner une direction claire dans la vie et vous aider à prendre des décisions importantes. Cela peut également vous aider à trouver un sens plus profond dans votre travail et à vous motiver à poursuivre vos objectifs.
Cependant, il est important de noter que trouver son Ikigai ne garantit pas le bonheur à 100% ! Il est possible de trouver son Ikigai et de rencontrer des obstacles sur le chemin, ou de changer d'avis sur ce que l'on veut dans la vie. Il est donc important de considérer l'Ikigai comme un processus continu de recherche de sens dans la vie, plutôt que comme une fin en soi.
Ce thème vous intéresse ? Vous souhaitez que l'on en discute ? N'hésitez pas à me contacter, je serai ravie d'en échanger avec vous !